オプションプラン

酸素ボックスとは、高気圧環境のボックスに入り、大量の酸素を体内に取り入れる健康器具の事です。
酸素ボックスには

• 疲労回復、肩こりや腰痛の軽減
• リパーゼを活性化させダイエット効果
• 美肌効果・若返り効果
• 集中力UP
• 二日酔い予防ケガの早期回復

など様々な効果があります。

テニスの大坂なおみ選手をはじめ、多くのアスリートがトレーニング後のケアに利用している事で有名な筋膜リリース器具です。

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、この筋膜同士が癒着してしまい、腰や背中のコリの原因となっている事が多いです。
専用のマッサージガンを使い筋膜をリリースする事で、血行も良くなり、肩こりや腰痛の改善、筋肉痛を軽減させる事も出来ます。

一人では伸ばせない部分までペアストレッチでしっかり伸ばしていきます。

dreamAのオリジナルストレッチは、関節の可動域や角度、筋肉を方向に逆らわずに伸ばしていくので通常のストレッチより大きな効果が期待できます。
ストレッチをする事で可動域が広がり、肩こり、腰痛改善やケガの予防にも役立ちます。

プロが教える本格的ミットトレーニング！

ストレス発散しながら、有酸素運動が出来ると大人気のミットトレーニング
初心者の方にも分かりやすく基礎から教えますので、すぐに上達出来ます。
ミットにパンチやキックを打ち込んだり、攻撃を避ける練習もするので護身術にも最適です。

※ミットトレーニングは通常のトレーニングのメニューに入れる事も出来ます。
詳しくはトレーナーにご相談下さい。